Le abitudini che allungano la vita

From Cinzia
Dopo aver letto un articolo molto interessante ho
deciso di pubblicarlo sul nostro blog: Non fumare, bere con moderazione, fare attività fisica regolarmente, mangiare almeno cinque porzioni al giorno di frutta o verdura: sono i più comuni e i più ripetuti consigli per uno stile di vita sano. Uno studio dell'università di Cambridge ha ora dimostrato che chi non segue questi quattro “precetti”, ha una possibilità quattro volte maggiore di morire rispetto a chi li segue tutti.Tutti i volontari sono stati seguiti per i successivi 11 anni e le morti avvenute nel corso di questo periodo di tempo sono state accuratamente registrate. L'analisi dei dati ha portato i ricercatori a stabilire un punteggio per ogni partecipante. È stato assegnato un punto per ognuna delle seguenti abitudini: non fumare, fare attività fisica, bere non più di 14 unità di alcol in una settimana (un'unità corrisponde a un bicchiere di vino o a mezza pinta di birra) e mangiare cinque porzioni al giorno tra frutta e verdura. Attraverso lo studio di tutti i dati a disposizione i ricercatori hanno stabilito che le persone con punteggio zero correvano un rischio quattro volte maggiore di morire rispetto a quelle che avevano realizzato quattro.

Le persone che avevano ottenuto due punti correvano invece un rischio due volte maggiore. È stato anche calcolato che chi ha totalizzato zero aveva la stessa possibilità di morire di una persona di 14 anni più vecchia.

....interessante no?